Copy link
Lead Academy PTE
License No. 283870
Instructor
Dr. Hirendra Kumar Das
Course Level
Beginner
Duration
5 hrs 8 min
Rating
4.67
Students
422
Share this course
রোগ ভিত্তিক যোগ ব্যায়াম
যোগব্যায়াম হল ব্যায়াম এবং ধ্যানের একটি পদ্ধতি যার লক্ষ্য শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতাকে উন্নীত করা। যোগব্যায়ামের শারীরিক দিকটিতে বিভিন্ন ভঙ্গি বা "আসন" জড়িত যা শক্তি, নমনীয়তা, ভারসাম্য এবং সমন্বয় উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, যোগব্যায়াম জনপ্রিয়তা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে কারণ মানুষ এতে তাদের শারীরিক ও মানসিক শান্তি পেয়ে থাকেন। আমাদের এই কোর্সটি আপনাদের জন্য অনলাইনে এবং সম্পূর্ণ ফ্রীতে করা হয়েছে। অনলাইন যোগব্যায়া্মের এই কোর্সটি ব্যক্তিদের জন্য তাদের নিজের বাড়িতে থেকে যোগব্যায়াম শেখার এবং অনুশীলন করার একটি অনন্য সুযোগ করে দিয়েছে। অনলাইন যোগব্যায়াম কোর্সের প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এটি সময়ের সুবিধা প্রদান করে। অংশগ্রহণকারীরা যখনই তাদের জন্য সুবিধাজনক হয় তখনই কোর্সের উপকরণ এবং অনুশীলন সেশনগুলি অ্যাক্সেস করতে পারে, তা ভোরে হোক বা গভীর রাতে। অনলাইন যোগব্যায়াম কোর্সগুলি ব্যক্তিদের যোগ অনুশীলন করার জন্য একটি নিরাপদ এবং সহায়ক পরিবেশ প্রদান করে। যে কেউ খুব সহজেই এখন অনলাইনের মাধ্যমে যোগব্যায়াম কোর্সটি করতে পারবে। এটি নতুনদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে যারা একটি অফলাইন যোগ ক্লাসে অংশগ্রহণ করতে দ্বিধাবোধ হয় বা এমন ব্যক্তিদের জন্য যারা এমন এলাকায় বসবাস করেন যেখানে যোগব্যায়াম ক্লাস সহজে সহজলোভ্য নাও হতে পারে। তাহলে আর দেরি না করে আজই এনরোল করে ফেলুন কোর্সটিতে ।
Complete This Course and Get Your certificate!
Certify Your Skills
Lead Academy accredited certifies the skills you’ve learned
Stand Out From The Crowd
Add your Lead Certification to your resume and stay ahead of the competition
What Will I Learn?
- যোগব্যায়ামের আবশ্যকতা এবং উদ্দেশ্য
- যোগব্যায়ামের বিধিনিষেধ
- স্বাস্থ্য রক্ষায় কিছু নিয়মাবলী
- বিভিন্ন প্রকার যোগ ব্যায়াম
- মানবদেহের অঙ্গ ও অন্তঅঙ্গ
- বয়স ভেদে যোগব্যায়াম
- সময় ভেদে যোগব্যায়াম
- যোগব্যায়ামের উপকারিতা
Course content
- 7 Chapters
- 59 Lessons
- 5 hrs 8 min
যোগব্যায়াম: আবশ্যকতা এবং উদ্দেশ্য
Free Preview
00:03:23
যোগব্যায়ামের বিধিনিষেধ
Free Preview
00:10:53
স্বাস্থ্য রক্ষায় কিছু নিয়মাবলী
00:08:14
যোগব্যায়ামের সাধারণ ধারণা এবং প্রকারভেদ : (১) ধ্যানাসন
00:09:32
যোগব্যায়ামের সাধারণ ধারণা এবং প্রকারভেদ: (২) স্বাস্থ্যাসন এবং (৩) প্রাণায়াম
00:23:18
যোগব্যায়ামের সাধারণ ধারণা এবং প্রকারভেদ: (৩) প্রাণায়াম
00:13:28
যোগব্যায়ামের সাধারণ ধারণা এবং প্রকারভেদ: (৪) মুদ্রা, (৫) ধৌতিক্রিয়া এবং (৬) সূর্য নমস্কার
00:12:24
মানবদেহের অঙ্গ ও অন্তঅঙ্গ: পরিপাকতন্ত্র
00:12:42
মানবদেহের অঙ্গ ও অন্তঅঙ্গ: রেচনতন্ত্র
00:09:43
মানবদেহের অঙ্গ ও অন্তঅঙ্গ: গ্রন্থি
00:13:37
মানবদেহের অঙ্গ ও অন্তঅঙ্গ: শ্বাসতন্ত্র
00:09:55
মানবদেহের অঙ্গ ও অন্তঅঙ্গ: রক্ত সংবহনতন্ত্র ও হৃদপিন্ড
00:08:07
মানবদেহের অঙ্গ ও অন্তঅঙ্গ: মেরুদন্ড
00:06:38
মানবদেহের অঙ্গ ও অন্তঅঙ্গ: স্নায়ুতন্ত্র
00:10:18
মানবদেহের অঙ্গ ও অন্তঅঙ্গ: পেশী
00:07:36
বয়স ভেদে যোগব্যায়াম (৬-১২ বছর )
00:03:18
বয়স ভেদে যোগব্যায়াম (১৩-২৫বছর )
00:08:30
বয়স ভেদে যোগব্যায়াম ( ২৬-৪০বছর)
00:05:29
শবাসন ও মকরাসন
00:04:35
পদ্মাসন
00:04:07
সুখাসন
00:01:10
সিদ্ধাসন
00:01:13
ভদ্রাসন
00:06:11
সিংহাসন
00:02:03
গোমুখাসন
00:02:39
বীরাসন
00:05:40
ভুজঙ্গাসন
00:01:59
ধনুরাসন
00:01:30
অর্ধচন্দ্রাসন
00:02:13
পদহস্তাসন
00:03:55
শশাঙ্গসন
00:02:40
পশ্চিমোত্থানাসন
00:06:45
জানুশিরাসন
00:08:34
হলাসন
00:02:57
কর্ণপিঠাসন
00:05:30
অর্ধ-কুর্মাসন
00:02:48
ত্রিকোনাসন
00:02:39
অর্ধ-মৎসেন্দ্রাসন
00:03:28
অর্ধ-বক্রাসন
00:02:13
পদাঙ্গুষ্ঠাসন
00:05:24
উত্থিত পদাসন
00:02:09
সর্বাঙ্গাসন
00:07:28
মৎস্যাসন
00:03:32
শীর্ষাসন
00:06:18
কাকিমুদ্রা
00:01:40
যোগমুদ্রা
00:03:55
বিপরীতকরণী মুদ্রা
00:02:38
উড্ডীয়ান মুদ্রা
00:02:49
মূলবন্ধ মুদ্রা
00:01:17
জালন্ধরবন্ধ মুদ্রা
00:01:32
নৌলি মাধ্যম মুদ্রা
00:01:08
মহা মুদ্রা
00:02:21
শক্তিচালনী মুদ্রা
00:01:20
নাড়িশোধন প্রাণায়াম
00:03:26
কপালভাতি প্রাণায়াম
00:01:50
ভস্তিকা প্রাণায়াম
00:01:25
চন্দ্রভেদী প্রাণায়াম
00:01:14
কর্ণ রোগান্তক প্রাণায়াম
00:01:22
যৌগিক প্রাণায়াম
00:03:55
Final Quiz
Pre Requisites
- ভিডিও রেজোলিউশন 1080p এ রাখুন
Meet Your Instructor
Dr. Hirendra Kumar Das
Yogi
4.67
Instructor Rating
6 Reviews
422 Students
1 Course
Professional Specialization and Management Skills: (i) Attained professional skills working on different assignments of environmental matters, especially in the development of training manuals, environmental management plans, chemical management and safety, environmental impact assessment, environmental risk assessment, strategies on environmental matters, sociological aspects of environmental movements, environmental education, environmental auditing, environmental monitoring and evaluation; and international environmental law and policy. (ii) Earned extensive managerial skills for more than twenty years executing the assigned activities on “Development Project and Survey of ODS Alternatives, SMEs in RAC and Supermarkets and Consumption of HCFCs in RAC industries”, “Ozone Depleting Substances Phase-out Plan” and “Persistent Organic Pollutants” of UNDP-funded Projects. (iii) Exceedingly gathered huge experience as Manager, Team Leader, Chief Scientific Investigator, Principal Investigator, Associate Scientific Investigator, Researcher Associate, Research Fellow, Consultant and Researchers for physical (color, odor, taste, and turbidity), chemical (total solid, organic matter, alkalinity, hardness, pH, acidity, nitrogen as nitrites and nitrates, as free ammonia, sulfates, chlorides, dissolved oxygen, biological oxygen demand, chemical oxygen demand, etc.) and biological (total count and coliform MPN (most probable number)) examinations of water adopting a proper sampling procedure and using different instrumental methods of analyses, such as atomic absorption spectroscopy, chromatography, analytical emission spectroscopy etc. for the measurement of standards of quality of water and various methods of disinfection, such as light, heat, metal ions, alkalis and acids, halogens etc. of drinking water. (iv) Specialization in the field of environmental toxicology, especially toxic materials like arsenic, mercury, cadmium, lead, Zinc, DDT, PCBs, POPs, ODSs, etc. for performing analyses of the toxicants and evaluating the toxicity levels. (v) Vast experience in the preparation of various kinds of projects, such as Identification of Pollutants in Industrial Effluents, Hazaribag Tannery Liquid Wastes, Severity of Arsenic in Tube Well Water and recommendations for Taking Effective Mitigation Measures, Pollutants Study in Sewage Sludge from Dhaka City Corporation, Standards of Quality of Drinking Water, etc. (vi) Obtained extensive skills in arsenic mitigation measures developing a specialist arsenic removal technology, “Bucket System” and pathogen-free surface water treatment plant “Hydro-pore” to the rural communities in Bangladesh. (vii) Huge experience gathered in general principles of cleaner production auditing of industries, the general identification of cleaner production options, and made recommendations for future actions. (viii) Received fundamental training for developing knowledge of computer networking and troubleshooting and developed skills with computer programming mainly on Windows, SPAS, Graphics Design, Adobe Illustrators, Adobe Photoshop, lotus, dBase, etc. (ix) As a research fellow worked for more than fifteen years in different international laboratories in the USA, Canada, Span, Belgium, Netherlands, France, Germany, Luxembourg and Switzerland for analyzing toxic metals and established some standards in Dogfish, Elisha-fish and Bird under the financial supports of WHO. (x) National Consultant, on various environmental aspects, for more than 25 Years in UNDP, UNICEF, WHO, and DFID, Dhaka, Bangladesh. (xi) As an Author published many books in national and international organizations. Most significant publications and presentations: (1) Monkey Pox, 2023, Anik Prakashani, Nilkhat Babupur, Dhaka. (2) Nipah virus, 2022, Anik Prakashani, Nilkhat Babupur, Dhaka. (3) Coronavirus, (2nd Edition) 2021, Anik Prakashani, Nilkhat Babupur, Dhaka. (4) Coronavirus infection prevention: Vital role of Awareness, Food and Yoga, 2020, Anik Prakashani, Dhaka. (5) Yoga: Aso Yoga kari, Aamaran sustha Thaki, 2019, SWORD, Dhaka. (6) Yoga: Aso Pranayam kari, Aajhiban sustha Thaki, 2018, SWORD, Dhaka. (7) Yoga: Improving health, disease recovery and prevention of health, 2017, SWORD, Dhaka. (8) Yoga: Practicing Dhowti, improving eye power, 2016, SWORD, Dhaka. (9) Yoga: Health improvement, illness recovery, and disease resistance, 2015, SWORD, Dhaka. (10) Yoga: Aso Dhyanasan kari, jhiban dhirghayit kari, 2014, SWORD, Dhaka. (11) Yoga: Aso Saasthasana kari, deher rognibaran kari, 2013, SWORD, Dhaka. (12) Yoga: Aso yogamudra kari, chirajowban dhare rakhir, 2012, SWORD Dhaka. (13) Mercury in the Environment, 2011, SWORD, Dhaka. (14) Persistent Organic Pollutants (POPs), 2010, UNDP, Dhaka. (15) POPs in Bangladesh, 2009, UNDP, Dhaka. (16) Organic Chemical Pollutants, 2008, Bangla Academy, Dhaka. (17) Waste management, 2007, SWORD, Dhaka (18) Environmental Pollutants, 2006, Bangla Academy, Dhaka. (19) Water Pollution, 2005, SWORD, Dhaka. (20) Arsenic concentration in rice, vegetables, and fish in Bangladesh, 2004, Environment International. (21) Soil Pollution, 2003, SWORD, Dhaka. (22) Food and Nutrition, 2002, SWORD, Dhaka. (23) Yoga: Practicing Yoga Improving health, 2001, SWORD, Dhaka. (24) Arsenic Severity in Bangladesh and Probable Solution, 2000, Bangla Academy, Dhaka. (25) Human Ecology: Air Pollution, 1999, Bangla Academy, Dhaka. (26) General Practical Science, 1998, Khan Brothers, Paridas Road, Bangla Bazar, Dhaka. (27) Mercury Speciation and accumulation in Bangladesh freshwater and anadromous fish, 1997, Science of the Total Environment. (28) Mercury in human hair and relation to fish consumption, 1996, Science of the Total Environment. (29) Nutrients in foods, 1970, Puthighar Prakashani, Farasganj, Dhaka. (30) General Science, 1969, Tarun Library, Bangla Bazar, Dhaka. (31) Vitamins in vegetables, fish, birds and meats, 1968, SWORD, Dhaka. (32) Nutrients in vegetables, fish and meats, 1967, Glove, Bangla Bazar, Dhaka. (33) Author, Co-author, editor, and co-editor of various publications in journals, magazines and newspapers. (34) As a trainer conducted more than 200 trainings on POPs, ODSs, Arsenic, mercury, lead, cadmium, DDT, PCBs, Organic and inorganic pollutants, hazardous waste management, climate change, standards of quality of water etc. and as a resource person presented and attended more than 150 scientific papers in national and international workshops/seminars /symposia. Membership in Professional societies and activities in civic, public, or international affairs: (i) President: Resource Implementation Organization (RIO); (ii) Vice-President: Bangladesh Arsenic Control Society (BACS); (iii) Executive Director: Social Welfare Organization for Research and Development; (iv) Life- Member: Dhaka University Senate; (v) Life-Member: Bangla Academy, Dhaka; (vi) Life-Member: Bangladesh Zoological Society; (vii) Member: Agro Fisheries Research and Consultancy Services; (viii) Member: Asiatic Society; (ix) Member: Various Religious organizations and (x) Yoga Instructor: Lead Academy, Dhaka.
Review
4.67
Swapan Kumar Das
very nice
Reply from Instructor
Dear Learner,Thank you for your positive
Muhammad Mahir Absar
Nice.
Reply from Instructor
Dear student thank you for your support.
Rejaul Hossain Sabid
Awesome and fantastic course,
I Learn
Reply from Instructor
Dear student thank you for your support.
Azomkham Shakib
ধৈর্য নিয়ে
Reply from Instructor
Dear student thank you for your support.
Arfan Mahmud Shafi Papon
অনেক কিছু
Reply from Instructor
Dear student thank you for your support.
Ahanaf Tahmid Filas
BDT 0
Course Duration
5 hrs 8 min
Course Level
Beginner
Students Enrolled
422
Language
English, Bangla
This course includes
36 Months Access
Free Exercise Files & Downloadable Resources
Shareable Certificate of Completion
Access on Mobile, Tablet and PC
Facebook Community Group Support
100% online course
Student Helpline
Popular Courses
Most Popular
Certified VAT Management & Application Program
H M Mainuddin Ahammed FCMA
(17)
৳ 2000 ৳4000
Most Popular
হজ্ব এবং উমরাহ-র সম্পূর্ণ প্রস্তুতি (Complete Preparation for Hajj & Umrah)
Dr. Mohammad Manzur-E-Elahi & Tareq Hussain
(26)
৳ 300 ৳500
Most Popular
Stock Market Investment: How to Earn by Investing
Rubaiyat Shaimom Chowdhury
(33)
৳ 1000 ৳3000
Most Popular
Practical Accounting Learning for Finance & Non-Finance Professionals
H M Mainuddin Ahammed FCMA
(29)
৳ 1000 ৳2000
Most Popular
উদ্যোগে নারী : ব্যবসায় শিক্ষার সম্পূর্ণ কোর্স (Women Entrepreneurship)
Amal Foundation
(21)
৳ 0 ৳0
Total Price
BDT 0
Helpline 01894988285
